반응형 각종정보13 사과의 놀라운 효능 5가지 알아보기 사과는 우리와 정말 친숙한 과일 입니다. 건강관리로 꼭 먹어야 할 과일로도 유명합니다. 그만큼 다양한 효능을 지니고 있는 과일이 사과 입니다. 이번 글에서는 사과에 다양한 효능을 알아보겠습니다. 1. 면역 체계 증가 사과를 섭취하면 면역 체계가 증가하는 효과를 볼 수 있습니다. 사과에도 생각보다 많은 비타민 C가 함류 되어 있습니다. 2. 다이어트 효과 사과는 다이어트에도 좋습니다. 사과 껍질에 있는 우르솔란이라는 물질이 있습니다. 이 우르솔란은 비만의 위험성 낮추는데 도움을 주는 것이로 알려졌습니다. 또한 우르솔란은 칼로리 소모를 증가시키고, 근육을 증가시키기 때문에 다이어트에 효과 만점인 과일 입니다. 게다가 사과를 먹으면 포만감이 오래 유지 된다고 합니다. 사과는 다이어트에 완벽한 과일 입니다. 3.. 2021. 3. 30. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
